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レシピ★鶏肉しらす粥

2016年04月19日 11:34

tamasfamilyんから応募いただいた「鶏肉しらす粥のレシピをご紹介♪


【レシピ説明】

お腹の調子を整えよっか?と思ったときに作ります。
鶏肉の切り方は歯ごたえが欲しい時は大きめに切り、お腹を労わるときは細かく刻みます。
便秘予防の効果があるオリーブオイルを加えて召し上がれ☆

◆レシピの材料

・鶏肉(ササミやムネ肉)
・しらす
・少量のごはん
・少量ブロッコリー
・オリーブオイル 小さじ1
・水

◆レシピ工程

1.しらすは塩分が多いので水に浸しておくか、茹でて水をきります。
2.鍋に鶏肉を入れ茹でます。十分火が通ったら鍋からあげて熱を冷まします。
3.鶏肉の熱が冷めてきたら適度な大きさに切ります。ブロッコリーは細かく切ります。
4.鍋に少量のごはんと水をを入れ、ごはんをバラバラにほぐして煮ます。
5.鶏肉、しらすを入れて少しトロッとしてきたら、ブロッコリーを入れて色が変わらないうちに火を止めます。
6.オリーブオイルを混ぜ入れながら冷まし、常温になったら完成です!

まとめ

調理は簡単なのですが、冷ますのに時間がかかります。
小さな扇風機をお持ちであれば、時短になります!
水分を中々とらない猫ちゃんも食事と一緒に水分摂取出来ますのでいいと思います。

コラムニストプロフィール

ポッチ&コミー

皆さんからご応募いただいた、オリジナルペットレシピをポッチ&コミーがご紹介!
是非、ご参考くださいね♪

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